こんにちは
姫路手柄店の永田です
忙しく時間に追われているときは
ランチを抜いてしまう人もいるのでは？？
でも４０歳を過ぎたら、それはＮＧ
そのあとの夕食で一気食いして
血糖値が上昇し、脂肪がたまってしまいます
食事時間が惜しい時の強い味方が
さっと食べられるカップ麺やカップスープ
具だくさんで温かいものは
体も心もホッと落ち着く、すぐれた非常食です
このインスタント食品に
不足しがちな栄養素を持つ食べ物を加えると
さらに満足できるデスクランチになります
おすすめはゆで卵
腹持ちがよく、血糖値も上がりにくい
低カロリーで高たんぱく、ビタミン、ミネラルも豊富
なので、満足度もアップします
またカップ麺に熱湯を注ぎ
溶けるチーズを入れて３分待てば
カルボナーラ風の麺に！！
チーズの脂質が血糖値を上げにくくします
一度、試してみてはいかかですか
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