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お役立ちコラム

カップ麺にはゆで卵を!!

2020.12.7

こんにちは

姫路手柄店の永田です

 

 

忙しく時間に追われているときは

ランチを抜いてしまう人もいるのでは??

でも40歳を過ぎたら、それはNG

そのあとの夕食で一気食いして

血糖値が上昇し、脂肪がたまってしまいます

食事時間が惜しい時の強い味方が

さっと食べられるカップ麺やカップスープ

具だくさんで温かいものは

体も心もホッと落ち着く、すぐれた非常食です

 

このインスタント食品に

不足しがちな栄養素を持つ食べ物を加えると

さらに満足できるデスクランチになります

おすすめはゆで卵

腹持ちがよく、血糖値も上がりにくい

低カロリーで高たんぱく、ビタミン、ミネラルも豊富

なので、満足度もアップします

またカップ麺に熱湯を注ぎ

溶けるチーズを入れて3分待てば

カルボナーラ風の麺に!!

チーズの脂質が血糖値を上げにくくします

 

一度、試してみてはいかかですか

 

 

 

 

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