こんにちは
保険ワールドの代谷です
姫路のあちこちで 祭りが行われていますね
私の住んでいるところは ちょうど来週が 祭りです
今から とても 楽しみです
さて 今回は 秋にするダイエットについて 書いてみます
『秋＝太る』と思っている方は多いですが、実はその逆です
確かに、冬に向けてエネルギーを溜め込もうとして、脳が指令を出すので食欲が湧いてしまいます
しかし、秋に身体が痩せやすい状態となるのには理由があります
【秋に痩せやすくなるワケ】
1.基礎代謝が高まる
冬に向けて、外気温がどんどん下がっていくこの時期は、体温まで下がらないように、身体が一生懸命に熱を生み出そうとします
そのため、夏よりも基礎代謝が高くなります
つまり、夏と秋で同じ食生活や運動をしたとしたら、秋の方が消費量が多く、身体が痩せやすい状態になっているのです
2.自律神経が整う
痩せ体質をつくりあげる役割を持つ、交感神経と副交感神経
この2つのバランスが整うと、血流が良くなり痩せやすい状態になります
夏と冬は、室内外の気温差によって両者のバランスが乱れますが、秋は自然とバランスが整うのです
というわけで 今からの季節 おすすめですよ！！
わたしも 頑張りたいと思います
笑
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