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お役立ちコラム

皆様、のどは大丈夫ですか?

2017.10.27

こんにちは!保険ワールドの石原です

最近は寒くなってきたこともあり、”のどが痛い”

という声がちらほら聞こえてきますがっかり

なので、今回はのどにいい飲み物と食べ物を

ご紹介しますひらめき

 

まずはのどにいい飲み物

緑茶

緑茶にはカテキンが含まれており、殺菌効果があります。

前回のブログでご紹介しましたが、身体を冷やしてしまう緑茶ですが

ウイルスを撃退する効果があるので、風邪の予防には最適です。

紅茶

緑茶同様、殺菌効果があります。

生姜紅茶にして飲むと、身体を温めてくれる効果もあるので

おススメですウインク

ウーロン茶は逆に喉の糖分を奪ってしまうと言われて

いるので喉が痛いときはできるだけ避けるほうがいいですよ幽霊

 

次に喉にいい食べ物

大根、レンコン

大根には炎症を抑える働きがあるので、喉が痛いときは

積極的に取りたい食べ物ですね。

レンコンにも、タンニンやビタミンなど、喉の炎症

抑えてくれる成分が含まれているので、大根が苦手な方は

レンコンを食べるといいですよ音楽

 

蜂蜜、生姜

蜂蜜と生姜にも殺菌作用が含まれているので、喉が痛くなる

この時期はおススメです!!

 

この時期は乾燥に気をつけるだけではなく

食事にも気をつけていきましょう虹

 

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