こんにちは！保険ワールドの石原です
！
今年の夏は暑かったですが、ようやく、涼しくなって
きましたね
しかし、だるさや疲労感がまだ続いている方！
もしかしたらそれは秋バテかもしれませんよ
秋バテとは、急激な気温の変化に、身体がついていけずに
ストレスをため、自律神経を乱したり、クーラーでカラダが
冷え切ってしまい血の巡りが滞りがちに、、
それが、秋口になってから、どっと疲れが出はじめ、だるさが取れず
疲労感やカラダの不調として現れることです。
夏の暑さを引きずったまま、薄着や冷たいものを取りすぎると
夏バテの解消どころか秋バテの原因になってしまいます！
冷えを取り除き、血の巡りをしっかりをケアしましょう！
なので、冷たいものの取りすぎには注意と
シャワーで終わらせるのではなく、お湯にゆっくり入って
疲れを取っていきましょう
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