こんにちは～！保険ワールドの石原です！
皆様、病気の予防対策は何かされていますか？？
先日、テレビを見ていたら、ジョブチューン☆名医たちがぶっちゃけ！病気を予防する
最強の食べ物SPがしていました
！
注目されていたのは「寒天」でした！！
寒天には食物繊維がとても豊富だそうですよ
食物繊維が豊富で有名なゴボウでも、100g中5.7ｇ、干し柿でも14ｇと
言われています
しかし、寒天はなんと！100ｇ中74.1gが食物繊維で
ほとんどが食物繊維だそうです！！
寒天の健康効果は
１．肥満防止
２．便秘解消
３．血糖値の急上昇を防ぐ
４．悪玉コレステロール減少
毎日の食事に取り入れて食べ続けると、健康寿命に効果的だそうです
１日の摂取量は２gでいいみたいなので、明日から試してみようと思います！
良かったら皆様も試してみて下さい
！
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