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お役立ちコラム

コンビニで「やせるランチ」!!

2020.11.20

こんにちは

姫路手柄店の永田です

 

 

 

コンビニのチルドのおそうざいには

ひじき、ごぼう、ほうれん草のサラダなどがあり

サラダチキンはハーブ、レモンなど

味のバリエーションが増えています

スープも種類が豊富になっており

低糖質で高たんぱく質、たっぷり野菜を

意識したものが並んでいます

さらに冷凍食品には

ブルーベリー、いちごなど

小さなスーパーでは手に入らないものも買えます

 

やせるランチを手に入れるには

さまざまなコーナーをチェックし

イチからメニューを組み立ててみましょう

サラダチキンでたんぱく質をキープし

色の濃い野菜が入ったスープ

食物繊維が摂れるおそうざいやサラダ

GI値が比較的低めのクロワッサンや

玄米おにぎりを添え

デザートは冷凍果物を

パーフェクトに近いランチの出来上がりです!!

 

 

 

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