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お酒のあとのシメのラーメン

2020.3.8

こんにちは

姫路今宿店の代谷です

みなさんは、お酒を飲んだあとにラーメンでシメたくなることありませんか?

これは人体の正常な反応だそうです。

肝臓はお酒のアルコールを分解する際、糖質を利用します。

そのため、体は糖質不足になります。また、アルコールには利尿作用があるので、

水分不足にもなりますよね?

だから、ラーメンという、糖質と水分が豊富な炭水化物を求めてしまうという・・

でも、太ってしまうのが気になるところ。

太らない対策として、2つのことに気を付けるだけでいいのです!

1つめは、おつまみに枝豆を2人前以上食べる。枝豆には豊富なビタミンB1・B2があり、これらは炭水化物や脂肪を分解する働きがあります。

2つめは、朝食を和風にすること。和食は、余分なカロリーを脂肪にしないために

ぴったりのメニューです。雑穀米のごはん、ワカメの味噌汁、キャベツ、卵や納豆のおかずなど、栄養バランスのいい食事がおすすめ。

わたしも、お酒を飲むとき気にしてみたいと思います!

 

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