こんにちは
姫路手柄店の永田です
「糖質０の焼酎やウイスキーの蒸留酒なら
たくさん飲んでも大丈夫」と思っている人も
多いのではありませんか？
実は糖質ゼロでも、飲み方には注意が必要です
お酒を飲んでいるとき
急に汗が出て、意識がもうろうとした経験はありませんか？
これは「低血糖状態」になった可能性があります
低血糖とは、血糖がある数値より
低くなりすぎることから起こる危険信号
空っぽな胃に糖質０のアルコールが
入ってくるので
体への吸収が早くなるため起こります
低血糖状態を防ぐには
おつまみを食べながらお酒を飲むことが大切です
おすすめは、ピーナッツやアーモンドのような
油脂分が多いもの
血糖値を急激に上げたり、下げたりしないので
低血糖になりにくく、二日酔い予防にもなります
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