宍粟山崎店 富井です。
前々回より、お伝えしていた５つのNGの靴。
今回は④・⑤の理由をお伝えします。
④軽すぎる靴
このタイプの靴で歩くと、荷重を足裏のアーチを使って支えることが出来ません。そのかわり
ふくらはぎなどの筋力を使ってを支えようとするため、足の疲労感が強くでます。
⑤不安定なやわらかい靴
着地したときに足が安定しないので、はき続けると足裏の筋肉である足底筋が疲れやすい。
また、着地のときにうまく足を支えられないので、足首が内側に倒れやすく外反母趾・巻き爪に
なることもあります。
以上、５つのNGの靴が体に及ぼす影響と理由をお知らせしました。
正しく歩くための靴選びをしましょう。
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