靴を買うときに要注意！！②

宍粟山崎店　富井です。

前回　5つのNGの靴のおはなしをしました。

今回そのNGがどのような影響を身体に及ぼすのかお知らせしましょう。

①明らかに大きな靴。

大きな靴をはくと、無理に前に進もうとして身体に力を入れて歩くことに。

そのため、さまざまな部分の筋肉が強ばり、全身が緊張状態になってしまいます。

②窮屈な靴

この靴を履くと、指先がしっかり伸ばせません。つま先に重心がかかり、交換神経が

過緊張となりリラックス出来ない他、正しい歩き方ができない。

③かかとのあってない靴

歩くときに、かかとが安定しないと身体の重心の軸も左右に揺れ、蛇行した感じで歩くように

なります。それに連動して骨盤にも左右差が生じ腰痛・ぎっくり腰の原因に。

ぽっこり突き出たおなかになりやすいとも。

さあ、どうしましょう。まいにちの事ですもの。

④・⑤は再度次回にお伝えしたいと思います。

靴：選び大切ですね。毎日の相棒としていい靴を探しましょう。

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