【おすすめ本】寝ても疲れがとれない　疲れは腎臓が原因

こんにちは！

保険クリニック今宿店の横道です。

９月に入って台風の影響もありますが、朝の暑さも少し和らいできましたね！

（九州地方の台風接近が非常に気がかりではあります・・・）

９月は『○○の秋』と言われる月ですよね！

食欲、スポーツ、読書！

今月も1冊おすすめ本を紹介したいと思います。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【寝ても取れない　疲れは腎臓が原因】

著：笠倉出版社

腎臓【沈黙の臓器】と名称があり、異常が起きていても症状に表れにくいとされています。

腎臓は、老廃物を尿と一緒に排出して、汗では出ない毒素を体内に残さないための超重要な臓器です。

（血液検査ですぐわかります。）

改善策としては、どの本書でも言われてますが、

①食生活

脂（ラーメンのスープを全部飲んでしまう方、注意です）を控える。

グルテンフリー（小麦制限）や不飽和脂肪酸（大豆油、コーン油）、良質な栄養素のとれる食材を積極的に摂取する。

腎臓は、一度悪くなると大変なことになります。

是非、この機会に読んでみてください。

その他、カラダのことで気になる事があればいつでもご相談下さい！

おすすめ記事