こんにちは～
保険ワールドの代谷です
突然ですが みなさん 納豆はお好きですか？
私は 納豆が好きで よく食べるのですが・・・
納豆って 発酵食品で体にいい ってことは 知っていたんですが 食べ方次第で
パワー倍増になるらしいんです
納豆のより効果的な食べ方として
・中性脂肪やコレステロールが高い人は夜に食べる！
ナットウキナーゼの血液サラサラ効果は１２時間持続
心筋梗塞などは夜中から明け方の発生率が高い→ だから 夕方以降に食べるのが効果的
（心筋梗塞になっても大丈夫な保険に入っているけど なりたくないから 夜に食べようと
決意した私・・・笑）
・食べすぎは×
尿酸値をあげる原因となるプリン体が多いので １日１パックが適量です
（お酒好きだし 痛風になりたくないから １日１パックは守ろう）
おススメ最強トッピングは
納豆+キムチ+オリーブオイル だそうです
キムチには植物性乳酸菌が豊富に含まれていて 善玉菌を増やす納豆と組み合わせることで
より高い整腸作用が！！！
さらに オリーブオイルには腸のぜんどう運動を促すオレイン酸が含まれていて 便が
油分を含むことで腸内でのすべりが良くなり、便秘の解消にも！！！
今日の夜から 試してみようかと 思っています
みなさんも 是非 試してみてくださいね～
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