こんにちは
姫路手柄店の永田です
液体の糖質は、糖質のなかでも一番タチが悪く
すぐに体に吸収されてしまうので、最も避けたいものです
ビタミンがたっぷり含まれていそうなイメージのある
市販の果汁１００％ジュースは
実は美肌的には危険な飲み物！！
果糖も多いうえ、酸化防止剤など添加物も含まれています
ビタミン飲料にも糖分が多いものがありますので
しっかりチェックするようにしましょう
美容にいいと話題のココアですが
砂糖を入れた場合のＡＧＥの値は２５０ｍｌで６５６ＫＵ
ＡＧＥのかたまりとされているフライドポテトが
１００ｇで６９４ＫＵなので、いかに高い値かが分かるはず
ちなみにコーヒーは入れたてのものを飲むようにしましょう
ヒーターの上に長時間置かれたものは
ＡＧＥの量が増えているので要注意です
缶コーヒーはもってのほか！！
糖質のかたまりです
おすすめは緑茶と豆乳
緑茶に含まれているカテキンには
ＡＧＥを抑える効果があります
豆乳は糖質が低く、女性ホルモンと同様の働きをする
イソフラボンを含むので、アンチエイジングには
もってこいです
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