こんにちは！保険ワールドの石原です
！
最近は台風の影響もあり、寒くなってきましたね
なので、本日は身体を温めてくれる飲み物を３つご紹介します！
まずは①ココア
ココアにはショウガと同じくらいの冷え症抑制効果があります。
ココアにはテオブロミンという成分が含まれており
血管を拡張し血液循環を改善する働きがあります。
さらに、ポリフェノールが豊富なため、美白・ダイエットにも
効果が高いと言われています
ショウガをすりおろして入れるとさらに温まります。
ココアにはカフェインが入っていないので、眠る前に
飲むと良質な睡眠が期待できます。
②リンゴとニンジンのミックスジュース
リンゴとニンジンは身体の冷えを予防すると言われており
一緒に摂取することで身体をより温める効果があります
③ゆず茶
ゆずの皮にはリネモン・ヘスぺリジンという成分が含まれており
血流を改善する効果があるの冷えを改善するのに有効です。
また、免疫力をビタミンCも含まれているので風邪やインフルエンザが
流行るこの時期には特におススメです！
逆に、コーヒー・緑茶・牛乳などは身体を冷やしてしまうと
言われているので気を付けましょう
これから寒くなると風邪やインフルエンザも増えてくるので
体調にはお気をつけてお過ごし下さい
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