最近は梅雨に入ってますます暑くなってきましたね
今でも最高３０度を超えてるということは、７、８月はどれくらいの基音になるのかと思うと、ゾッとしますね
そこで、暑さに向けての体力作りと冬と春で緩んだ身体を元に戻すべく、休み近所の公園に運動しにいきました
最近の公園は、健康器具なんかも設置していて、こういう時にはすごく助かります
ちなみにこの画像は運動中に撮った公園の画像です。
この日は、快晴ですごく暑かったですけど、運動したらスッキリしました。
暑さ対策や痩せるため以外にも、僕ぐらいの年齢だと、食生活の管理や運動不足で、今後病気になりやすい身体になる可能性があるので、今のうちから健康的に過ごす為にも運動することが大事ですよね
これを持続出来るように頑張ります（笑）
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花田店 村上
