保険ワールドの永田です
朝晩冷えてきましたね
冷えてくると カラダも冷えてきますよね
カラダが冷えてしまうと いろいろ不調をきたしてしまいます・・・
「冷え」はエネルギー不足や体内で熱がつくれなかったり
その熱を運ぶ血流が滞ったりすることで起こります
また 自律神経やホルモンの乱れも原因のひとつともいわれています
カラダが冷えて新陳代謝や免疫力が低下し 冷えが病気の原因になることも・・・
たかが「冷え」と思うかもしれませんが実はおそろしい状態なんです
つまり 「24時間・365日体を冷やさない」ことが大事ということです
体を温めるといいことがあります
①体温が上がると免疫力も上がる⇒病気にならない体をつくる
②内臓温度を上げると基礎代謝も上がる⇒冷えがやわらいで痩せ体質になる
③血行が良くなる⇒顔色が明るくなる
これからどんどん寒くなってきますので 冷え性対策をしっかりとしていきたいと思います
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