宍粟山崎店 富井です。
梅雨も先月末にやっとあけました。毎日蒸し暑いですね。
皆様おかわりないですか。すでによくご存知でしょうが、
今回は暑さバテ対策の食べ物を紹介します。
①（豚肉）（大豆）
｢腎｣を補うことで、余分な水分を取り除き水毒にならないように予防。さらに、ビタミンＢ群も摂取し暑さで消耗しがちな体力補充。
②（玉ネギ）
｢脾｣・｢胃｣を助け湿邪を除きながら、ビタミンＢ群の吸収を促進し
疲労回復が期待できます。｢気｣を巡らす作用が強いです。
③（レモン）
｢肝｣を補い｢血｣の産生を促進！ さらに、クエン酸も取れてさらに
疲労回復アップ！
医食同源
食事は医療の根本であり、病気を治す薬と健康を増進する食事とは、
本来根本は一緒と考えます。なので、日常の食事がいかに大事か。
食べることを疎かにせず、しっかり健康を保ちましょう。
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