姫路での保険・保障内容の見直し、保険加入なら保険ワールドへ
0120-381-811電話受付時間:9:00~18:00
お役立ちコラム

ナッツとチョコでストレス解消!!

2020.12.23

こんにちは

姫路手柄店の永田です

 

 

ナッツとチョコレートは、食べ方や選び方次第で

健康や美容作りに役立ちます

どちらも脂質が多いので、少量でも腹持ちがよく

ビタミン、ミネラル、ポリフェノールといった栄養素が

豊富に含まれているおすすめの間食です

 

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには

リラックス効果もあるので、少しずつゆっくり味わえば

ストレス解消にも役立ちます

 

チョコレートを選ぶときは、表示をチェック!!

炭水化物(糖質)より脂質のほうが多いものを選ぶ

ミルクチョコレート、チョコ菓子などはほぼNGで

「カカオ70%」などの高カカオのビターチョコが

 

ナッツは1種類だけでなく、ミックスナッツを選ぶ

原材料表示を見て、ナッツのほかに

小麦粉などのでんぷん類、砂糖などの糖質が入ってないものが

 

また、チョコレートとアーモンドはアンチエイジングフード!!

チョコレートにはカカオポリフェノール

アーモンドにはビタミンEが多く

どちらも強い高酸化力で老化予防を助けます

カカオポリフェノールには肌の水分低下を

予防する働きがあるといわれ

40代の乾燥しがちな肌には注目の成分です

 

 

 

姫路で保険相談、保険見直しは

保険クリニック 姫路手柄店へ !(^^)!

カテゴリー
保険
健康
防災
全記事一覧
過去記事アーカイブ
アクセスランキング

カップ麺にはゆで卵を!!

高温多湿の季節は水虫に注意

静電気は身体に悪い??

欠けた視野は元には戻らない・・・

便秘改善に良い食品⑦「切り干し大根」

PAGE TOP