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おうちご飯の一品にどうぞ！！

2020.4.7

保険ワールド　宍粟山崎店のウチヤマです。

✨簡単なのにお腹いっぱいになり食物繊維がたくさんとれる低糖質おかずを紹介✨

材料

キャベツ　1/4玉（300g程度）
ツナ缶　1個
塩　小さじ1/4
①鶏ガラスープのもと　小さじ1/2
②マヨネーズ　大さじ1/2
③ごま油　大さじ1/2
④めんつゆ2倍濃縮　大さじ1/2

キャベツを手でちぎりポリ袋に入れ、塩小さじ1/4を入れ袋の上から手でもむ。
室温に5分ほど置いておく。　　
調味料①～④とツナ缶を汁ごと全て袋の中に入れ袋の上から手でもむ
なんと、これで出来上がり！！　(*^o^*)　　　春キャベツの美味しい季節となりました。自宅ご飯で過ごされる方も多いとおもいます。　是非、食卓の一品に添えてみ下さい。　子供でも旦那様でも簡単にできますよ

🌈🌈🌺令和2年、今年もどうぞ

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　　　　　　　宍粟山崎店へ　🌈🌈🌺

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