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お腹をへこますには・・・


お腹をへこませたい・・・

それなら毎朝、プレーンヨーグルトを食べましょう!

腸の中には、体に良い作用をもたらす「善玉菌」と悪い作用をもたらす「悪玉菌」があります

善玉菌の代表は、乳酸菌やビフィズス菌です。善玉菌が増えれば増えるほど、腸の働きがよくなり排便がスムーズになり、お腹もスッキリ

プレーンヨーグルトがいい理由は、善玉菌が最も豊富だからです

朝にプレーンヨーグルトを食べるメリットはもう一つ、眠っている腸を起こす働きがあります

活発になった腸は、食べ物から吸収された栄養成分以外の余分なカスを、どんどん便に変えてくれます

朝にプレーンヨーグルト食べる習慣は、体に朝になったら便を出すことを習慣づけてくれます

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