スタッフブログ

2018年10月29日更新

但馬安国寺♪

保険ワールドの西中です天才

 

朝晩とだいぶ冷え込んできましたね夜

 

そろそろ紅葉が綺麗な季節ですが

毎年 行きたくなるのが

「安国寺」LOVE

 

天気が良い日は特に真っ赤なドウダンツツジが

見事で 美しい日本画のようです上矢印

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11/7~21までの夕方にはライトアップもされ(19時まで)

また違った美しさを堪能できますよLOVE

 

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2018年10月29日更新

健康に良い、秋の味覚シリーズ「サツマイモ」!!

こんにちは、寳山(ほうざん)です。

いよいよ朝晩が寒くなってきました。
徐々に紅葉が始まる時期ですね!

さてさて、前回に引き続き秋の味覚シリーズをお送りします(^◇^)
第二回となる秋の味覚は「サツマイモ」!!!

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サツマイモと言えば芋ほり!
小学生のころの学校イベントで芋ほり&焼き芋をしたのはいい思い出です(笑)


サツマイモは、でんぷん・糖分を豊富に含んでいるため、焼き芋にして食べると、ホクホク甘くておいしく頂けます。

また、おかずとして、煮る、蒸す、揚げるなど、様々な料理にも利用できる便利な食材です。

ちなみにサツマイモを選ぶときのポイントは、皮の光沢と太り具合をみると良いでしょう。
皮がなめらかでつやがあり、さわってみてやわらかくないもの、皮の一部が黒く変色していないものを選んでください。


栄養面で見ると、ビタミンCカルシウムが多く含まれているのが特徴。

ビタミンCは100g中25~30mgと、夏みかんと同じくらい、カルシウムは100g中32~40mg、これは野菜の中では多いです。

スイーツとしても名前をよく目にする金時(サツマイモの品種)は、カロチンが豊富に含有されています。

また、さつまいもは食物繊維が多いため、便秘解消に効果が期待できます!

セルロース(食物繊維)が腸を刺激して働きを活性化にさせるとともに、ヤラピンという緩下成分が、便の排泄を促進させます。
食物繊維には、コレステロールの吸収を抑えるなど、生活習慣病の予防も期待できます。

黄色種のさつまいもに含まれるカロチンは、体内でビタミンAに変わり、夜盲症の予防や視力の低下を防ぐのに効果があると言われています。

ビタミンCも多く含んでいるので、美容効果も期待できます。
ビタミンCは、メラニン色素の沈着を抑え、シミやソバカスを防ぎ、肌をなめらかにする効果があります。

ちなみにかぜの予防にもさつまいもは有効です。
ビタミンCは免疫力を高め、かぜにかかりにくくする働きがあります。

また、血液中のコレステロールを減少させる効果もあるので、動脈硬化が心配な中高年の人にもお勧めできる食材です。

まだまだ行きますよ!!!

サツマイモにはビタミンEも比較的多く含まれています。
ビタミンEは、体内でできる過酸化脂質の生成を抑え、活性酸素の害から体を守る働きをする栄養素です。

心臓疾患や脳卒中、がんを予防し、血行改善、更年期障害の症状を改善する効果があります。また、老化を防ぐとも言われています。

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ビタミンEは活性酸素に自らが酸化されることで体を守っていますが、いったん酸化されたビタミンEは、次に細胞を傷つけてしまいます。

この酸化したビタミンEをフレッシュな状態に戻す働きをするのが「ビタミンC」です。
ビタミンCから酸素をもらったビタミンEは、リフレッシュされ、また抗酸化作用を発揮することができます。

つまり、ビタミンEはビタミンCと一緒にとるのが理想的ということです。
その点、ビタミンEとビタミンCが含まれるさつまいもは優れた抗酸化食品と言えるでしょう。

さつまいもに含まれる栄養素としては「カリウム」にも注目です。
カリウムは体内のナトリウムの排泄を促し、血圧を下げる働きや筋肉内でエネルギーを作り出す働きがあります。
塩分を多く取り過ぎる人には欠かせない栄養素です。

血圧が高い人のカリウムの1日の摂取目標値は3.5g以上です。
蒸したさつまいもは手軽なカリウム源と言えるでしょう。

なお、さつまいもを食べすぎると胸やけがすることがありますが、これはでんぷんが多く含まれているからで、その場合は、マーガリンを塗って食べたり、あとで大根おろしを別に食べると収まるようです。

美味しく、健康に、美容にもいいまさに夢の食物です!


いかがでした?健康にも良い秋の味覚「サツマイモ」、興味出てきましたよね?
次回も秋の味覚シリーズでお届けします(^^)/

 

姫路で保険の相談、保険の見直しは保険ワールドへ

保険ワールド

2018年10月27日更新

カラダの滞り

こんにちは虹

保険ワールドの代谷ですスマイル

 

みなさんは カラダに滞りについて 意識されていますか?

カラダ全体の滞りをなくすことによって 心身ともに 健康になれますよ音楽

内臓や血管など 意識して動かしていない部分は 自律神経によってコントロールされています

そのため自律神経が乱れると大変号泣

冷え症や食欲不振、不眠症、生理痛などさまざまな不調が現れます幽霊

自律神経が乱れてしまったら 体内時計のリズムを整えるのが有効です上矢印

まず 朝起きてからできる簡単なことから・・・

 

朝陽を浴びる

・朝に陽の光を浴びると、心身が活動状態になる

・ネガティブな気持ちがやわらぎ幸福感がアップ

・朝陽を浴びると夜には、睡眠を促すホルモンのメラトニンが分泌し しっかり眠れる

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これだけでも 効果があるようですので 皆さまも 実践してみてくださいねウインク

 

 

姫路で保険相談、保険見直しは保険ワールドへ

2018年10月25日更新

待ちに待った♪

こんにちはスマイル

保険ワールドの代谷です虹

数日前 わたしの住んでいる地域の祭りがありました爆笑

ここ播州地域では 一番最後の日程で 10月に入ると あちこちで祭りが始まり

毎日 指折り数えて待っていました恥ずかしいLOVE

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昨年は 台風に泣かされましたが 今年は打って変わって 絶好の祭り日和!!

乗り子の衣装も よく映えていました音楽

夜になると電飾の明かりで とても きれいで 宮出のときは 最高です星

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祭りが終わると 一気に 朝晩が冷えてきて 冬に近づいているなぁと感じますがっかり

皆さまも 体調管理には お気をつけくださいねウインク

 

姫路で保険の相談、保険の見直しは保険ワールドへ

2018年10月24日更新

本格インドカレー♪

保険ワールドの内山です晴れ

 

たつのにある

「カフェ ド カトルセゾン」

行って来ました車

 

おしゃれなロッジ風のカフェでいただける本格インドカレー食事音楽

何種類か選べるので 何人かでいろいろなカレーをシェアウインク

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美味しかったですよ音楽

 

 

私のおすすめは チーズナン食事LOVE

 

中にチーズがたっぷりペロリピザ

 

みなさんも行ってみて下さい上矢印

 

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2018年10月24日更新

半身浴はエステ並み!?

こんにちは晴れ

保険ワールドの永田です音楽

 

前回 冷え性対策をしていきたいと書きましたので

まずかんたんに始められる半身浴から始めてみようかと思いますスマイル

 

ぬるま湯での半身浴が良いというのはよく聞きますが 実際 何が良いのか・・・キョロキョロ

①汗をかいて血行がよくなる⇒余分な水分 毒素が排出される

②しっかり温まると副交感神経が優位になる⇒リラックスできる ぐっすり眠れる

 

38~40度のお湯に長くつかることで温まった血液が全身を巡り

カラダの芯から末端まで温めてくれますびっくり

また 長湯をすることで毛穴が開き 余分な脂肪や老廃物が汗と一緒に排出されるので

内臓やお肌の調子もよくなります爆笑

さらに効果をアップするには・・・上矢印

湯船にフタをして顔だけ出すようにするとサウナに入っているような感じで

発汗作用がアップします笑いころげ

湯船に天然塩をひとつかみ入れると さらに発汗が促され 保温効果が続きます笑いころげ笑いころげ

 

エステに行くにはお金もかかりますし 通うのは大変ですよね・・・悲しい

自宅でかんたんにできる半身浴でエステ並み?の効果を実感しませんかLOVE

 

 

姫路で保険相談・見直しは 保険ワールドへ

2018年10月23日更新

トレーニング中のケガは保険の対象になる!?

こんにちは姫路店中村ですひらめき

トレーニング中のケガは保険の支払い対象になるのか?
について書いていきます。

まず保険には生命保険と損害保険の2つの分野があります。

今回は生命保険で対応出来るのかどうか見ていきましょう。

生命保険には・・・

①死亡した時に受け取れるもの・・・終身保険、収入保障保険など
②入院や手術を受けた時(病気・ケガどちらでもOK)に受け取れるもの・・・医療保険
③ガンなど大きな病気にかかってしまった時に受け取れるもの・・・ガン保険、三大疾病保険など
④病気やケガなどで介護状態になってしまった時に受け取れるもの・・・介護保険など

大きく分けると大体こんなところかと思います。
このうち、トレーニングによるケガの場合に関係ありそうなのが②の医療保険と④の介護保険ですね。

今回は次の事例の場合どうなるのか見ていきましょう。
例)ベンチプレスで少し肩の違和感があったがそのままトレーニングを続けていたところ痛みがひどくなりとうとう動かせなくなったから接骨院に通った

まず②の医療保険ですがこちらの保険での受給要件は「入院」または「手術」です。
ですので「トレーニングで肩を痛めて動かなくなったから接骨院でみてもらう」というのは入院でも手術でもなく「通院」となりますので支払い対象にはなりません。

ここで「ん?たしか俺の保険には通院特約っていうのが付いてたはずだぞ?」と思ったあなたは素晴らしいです。
実はここが大事なポイントでして、医療保険に特約(車で言うオプションのようなものです)でついている「通院特約」というのは「入院」した原因となった病気・ケガの治療を目的とした「通院」に対して支払われるものなんです。
よって、今回の例のような入院を伴わない「通院」は支払い対象とはならないんです。
残念ながら医療保険では治療費を補填できないという事になります。

次に④の介護保険ですがこちらの受給要件は「要介護状態に認定されること」です。
要介護1以上でOKだったり要介護3以上が必要だったりする保険会社もありますが現在主流となっているのは要介護2以上です。
ちなみに要介護2というのは、身の回りの世話全般に何らかの介助を必要とする状態です。
結構重い状態ですよね。
というわけで結論なんですが、今回の例では支払い対象とはなりません。

いかがでしょうか?
「そらそうだろ」「じゃあ保険の意味ないやん」色々な感想があるかと思いますが、生命保険ではその仕組み上、トレーニング中のケガには対応しにくいようです。
では次回は、「損害保険でトレーニン中のケガに対応できるのか?」について考えてみたいと思います。

姫路市で保険の見直し・保険の相談は保険ワールドへcharacter-musubu

2018年10月22日更新

秋の味覚は健康にいい!「柿」

こんにちは、寳山(ほうざん)です。

秋も深まって気づけば10月もあと1週間ですね!
いやぁ~、早いものです。

さてさて、秋と言えば食欲の秋ですよね!!
今回から健康によいおいしい秋の味覚シリーズをお送りします(^◇^)

 

さて、最初は秋の果物の代名詞「柿」

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柿は栄養価も高く、非常に優れた果物です。
特に栄養価ではビタミンA食物繊維が豊富なので、高血圧や脈硬化にたいして効果があると言われています。

 

さらにさらに、柿って「お酒の良い覚ましに良い」って聞いたことありますか?
柿には果糖も多く含まれています。
果糖は肝臓の代謝機能を高める働きがあり、アルコールの分解を進めてくれます。
他にも柿に含まれているカタラーゼという酵素には、直接アルコールの分解を促進する働きがあるとのことです。

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秋にはお祭りなどのイベントも多く、ついついお酒を飲みすぎてしまう方もいると思います。
柿を常備しておいて、二日酔い予防に柿を常備してみるのはどうっでしょう。
ちなみに柿はお酒を飲んだ後ではなく、お酒を飲む前に食べることが高い効果が得られるようです。

 

いかがでした?健康にも良い秋の味覚「柿」、興味出てきました?
次回も秋の味覚シリーズでお届けします(^^)/

 

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2018年10月19日更新

24時間・365日!!

保険ワールドの永田です音楽

朝晩冷えてきましたね悲しい

冷えてくると カラダも冷えてきますよね悲しい悲しい

カラダが冷えてしまうと いろいろ不調をきたしてしまいます・・・号泣号泣号泣

 

「冷え」はエネルギー不足や体内で熱がつくれなかったり

その熱を運ぶ血流が滞ったりすることで起こります上矢印

また 自律神経やホルモンの乱れも原因のひとつともいわれています上矢印

カラダが冷えて新陳代謝や免疫力が低下し 冷えが病気の原因になることも・・・がっかり

たかが「冷え」と思うかもしれませんが実はおそろしい状態なんです幽霊

つまり 「24時間・365日体を冷やさない」ことが大事ということですひらめき

 

体を温めるといいことがあります爆笑

①体温が上がると免疫力も上がる⇒病気にならない体をつくる

②内臓温度を上げると基礎代謝も上がる⇒冷えがやわらいで痩せ体質になる

③血行が良くなる⇒顔色が明るくなる

 

これからどんどん寒くなってきますので 冷え性対策をしっかりとしていきたいと思いますウインクGOOD

 

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2018年10月16日更新

床瀬そば♪

宍粟山崎店の西中です天才

 

寒くなって水が冷たくなってくると行きたくなる

「床瀬そば」

 

山奥の田舎の家を店にしたそば屋さんが3軒ほど並んでますスマイル

 

私がいつもおじゃまするのは

「谷間そば」さん音楽

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床瀬そばは注文してからおそばが出てくるまでの間

囲炉裏で肉・山菜・魚を焼いて食べながら待つのが特徴で

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これが美味しいLOVE

 

しかも、お店のおばあちゃんたちが 焼き加減を見に来てくれたり

何かと世話を焼いてくれるので(笑)

田舎のおばあちゃん家に来たみたいにくつろげますよウインク

 

そばももちろん美味しい

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おばあちゃん達曰く

水が冷たい方がより美味しいそばになるんですってナイショ話ナイショ話ナイショ話

 

ドライブがてらいかがでしょうか車

 

 

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